Faire face à la fatigue

La fatigue, qui peut être vécue comme un épuisement extrême, est l’effet indésirable le plus fréquent du traitement du cancer, affectant 7 à 9 personnes sur 10 qui sont traitées pour un cancer.¹

Si vous souffrez de fatigue, vous pouvez manquer d’énergie, avoir du mal à dormir ou perdre tout intérêt à faire des choses que vous aimez normalement. De nombreux patients atteints de cancer trouvent que c’est le plus perturbateur de tous les effets secondaires.¹

Toutes les personnes atteintes de cancer ne vont pas nécessairement souffrir de fatigue. Vous trouvez peut-être que votre fatigue va et vient, ou qu’elle dure pendant une longue période de temps.²

Parlez à votre médecin si vous constatez que votre fatigue interfère avec votre capacité à gérer votre vie quotidienne.¹ Et si vous ressentez l’un des symptômes suivants, vous devez en informer votre médecin immédiatement:²

Étourdissements
Confusion
Perte d’équilibre
Impossibilité de sortir du lit pendant plus d’un jour
Essoufflement grave
Aggravation notable des symptômes

Il y a des mesures à prendre pour faire face à vos symptômes, notamment:

Faire de courtes siestes tout au long de la journée plutôt que de vous reposer pendant une longue période²
Garder vos niveaux d’énergie en buvant beaucoup d’eau, en évitant l’alcool et la caféine, et en mangeant beaucoup de protéines ;³ cliquez ici pour quelques conseils sur la nutrition et ici pour quelques suggestions de recettes
Faire de l’exercice léger, comme 15 minutes de marche, quand vous sentez que vous le pouvez⁴
Parler avec votre médecin de ce qui cause votre fatigue et des mesures à prendre pour la minimiser²

Même si la fatigue est l’un des effets secondaires les plus fréquents du traitement du cancer, ⁵ ne supposez pas que vous avez juste à la subir ; si elle affecte votre routine de tous les jours, il est temps d’avoir une conversation avec votre médecin au sujet de ce qui peut être fait pour la réduire.¹

Glossaire

Références