Mit Müdigkeit zurechtkommen

Ermüdung, auch als extreme Abgeschlagenheit erlebt, ist die häufigste Nebenwirkung der Krebsbehandlung und betrifft 7 bis 9 von jeweils 10 Personen, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen.¹

Sollten Sie unter Müdigkeit leiden, haben Sie möglicherweise keine Energie, Schlafprobleme oder verlieren das Interesse daran, Dinge zu tun, die Sie normalerweise genießen. Viele Krebspatienten empfinden dies als die meist störende Nebenwirkung.¹

Nicht jeder Krebskranke leidet unter Abgeschlagenheit. Möglicherweise erfahren Sie, dass Ihre Ermüdung kommt und geht oder dass diese lange anhält.²

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie feststellen, dass Ihre Müdigkeit Ihr Alltagsleben beeinträchtigt.¹ Und wenn bei Ihnen irgendeines der folgenden Symptome auftritt, sollten Sie dies Ihrem Arzt unverzüglich mitteilen:²

Schwindelgefühl
Desorientiertheit
Gleichgewichtsverlust
Außerstande, mehr als einen Tag lang aus dem Bett zu kommen
Ernsthafte Atemnot
Deutliche Verschlechterung der Symptome

Es gibt Möglichkeiten, mit Ihren Symptomen zurechtzukommen:

Legen Sie tagsüber kurze Nickerchen ein, anstatt sich lange auszuruhen²
Halten Sie Ihren Energielevel aufrecht, indem Sie reichlich Wasser trinken, Alkohol und Koffein vermeiden und viel Protein zu sich nehmen;³ hier finden Sie Ratschläge zur Ernährung und hier Rezeptvorschläge zu erhalten
Machen Sie leichte sportliche Übungen, beispielsweise 15 Minuten lang spazieren gehen, wenn Sie sich dazu in der Lage fühlen⁴
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Grund Ihrer Ermüdung und die Möglichkeiten, diese zu verringern²

Obwohl Müdigkeit eine der häufigsten Nebenwirkungen der Krebsbehandlung darstellt,⁵ müssen Sie sich nicht damit abfinden; wenn Ihre alltägliche Routine davon beeinträchtigt wird, ist es an der Zeit, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, was getan werden kann, um dies in den Griff zu bekommen.¹

Glossar

Referenzen