Umgang mit Schuldgefühlen

Wer an Krebs leidet oder sich um jemanden kümmert, der Krebs hat, kann aus einem der folgenden Gründen Schuldgefühle verspüren:¹

Sie fühlen sich schuldig, weil Sie die Krebssymptome nicht früher erkannt haben oder nicht früher zum Arzt gegangen sind
Sie haben das Gefühl, sich die Krankheit aufgrund Ihrer Lebensgewohnheiten verdient zu haben
Sie haben das Gefühl, dem Klinikpersonal, der Gesellschaft oder Ihren Freunden und Angehörigen zur Last zu fallen
Sie fühlen sich schuldig, weil Sie überlebt haben und andere nicht – dieses Gefühl ist auch als „Überlebensschuld-Syndrom“ bekannt

Auch Ihre Angehörigen und Freunde können sich schuldig fühlen, weil sie gesund sind, während es Ihnen nicht gut geht.¹

Machen Sie sich keine Vorwürfe. Sie sind nicht dafür verantwortlich, an Krebs erkrankt zu sein:

Krebs entsteht aufgrund eines Fehlers bei der Zellteilung²
Dafür gibt es nicht eine einzelne Ursache wie beispielsweise etwas, das Sie getan haben²
Der Zufall spielt beim Entstehen einer Krebserkrankung eine große Rolle – unabhängig davon, wer der Patient oder die Patientin ist²

Wichtig ist, dass Sie versuchen, Ihre Schuldgefühle loszulassen, denn sie können zu einer Depression führen und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verschlechtern. Hier finden Sie einige Vorschläge, wie Sie lernen können, loszulassen:¹

Sprechen Sie mit einer Person Ihres Vertrauens über Ihre Gefühle, beispielsweise mit einem Psychologen oder einem Sozialarbeiter
Konzentrieren Sie sich auf die positiven Dinge in Ihrem Leben
Suchen Sie nach Möglichkeiten, um Ihre Emotionen musikalisch, künstlerisch oder literarisch auszudrücken
Besuchen Sie eine Selbsthilfegruppe – hier finden Sie eine Liste mit Gruppen in Ihrer Nähe³

Glossar

Referenzen