Omgaan met vermoeidheid

Vermoeidheid die kan worden ervaren als extreme moeheid is de meest voorkomende bijwerking van kankerbehandeling die 7 tot 9 van elke 10 personen die worden behandeld voor kanker treft.¹

Wanneer u lijdt aan vermoeidheid kunt u energie tekort hebben, slaapproblemen hebben of uw interesse verliezen om dingen te doen die u normaal graag doet. Veel kankerpatiënten vinden deze de meest storende bijwerking.¹

Niet iedereen die kanker heeft, zal moeheid ervaren. Het kan zijn dat uw vermoeidheid komt en gaat of dat het gedurende een lange periode aanhoudt.²

Spreek met uw arts als u vindt dat uw vermoeidheid uw dagelijkse leven bemoeilijkt.¹ En wanneer u een van de volgende symptomen ervaart, moet u uw arts onmiddellijk inlichten:²

Duizeligheid
Verwarring
Evenwichtsverlies
Meer dan een dag niet uit uw bed kunnen
Ernstige kortademigheid
Merkbare verslechtering van de symptomen

Er zijn stappen die u kunt nemen om met uw symptomen om te gaan, bijvoorbeeld:

Korte dutjes doen tijdens de dag in plaats van te rusten gedurende een lange periode²
Houd uw energieniveau hoog door veel water te drinken, alcohol en cafeïne te vermijden en veel eiwitten te eten;³ klik hier voor advies over voeding en hier voor enkele suggesties voor recepten
Doe lichte lichamelijke activiteit zoals wandelingen van 15 minuten wanneer u voelt dat u dit kan⁴
Spreek met uw arts over wat uw vermoeidheid veroorzaakt en wat u kan doen om ze te minimaliseren²

Hoewel vermoeidheid één van de meest voorkomende bijwerkingen van kanker is,⁵ denk niet dat u dit zomaar moet aanvaarden; wanneer dit uw dagelijkse routine beïnvloedt, is het tijd om te praten met uw arts over wat er kan worden gedaan om het te verminderen.¹

Woordenlijst

Referenties