Temo che il mio tumore torni
Il timore di una recidiva è molto comune,1 soprattutto durante il primo anno dopo il trattamento.2,3 La maggior parte dei(lle) sopravvissuti(e) al tumore vivono il timore di una recidiva ad un certo punto del loro percorso.4
Accade frequentemente che vivere con questo timore sia più difficile che abituarsi alla diagnosi iniziale.1,6 Tuttavia, più andrai avanti con la tua vita e meno avvertirai questo timore.5
Sebbene non vi sia alcuna garanzia assoluta che il tumore non torni più, puoi adottare degli accorgimenti per imparare a conoscere e gestire qualsiasi timore che provi:
- Cerca di capire ciò che scatena questo timore; potrebbe essere un evento significativo della vita, come un compleanno o un appuntamento di screening di routine 2,3
- Pensa ai modi con cui puoi affrontare il timore; ad esempio, puoi meditare prima di un appuntamento di follow-up, per sentirti più calmo(a)2,3
- Parla con famiglia e amici in grado di ascoltare qualsiasi tuo timore3
- Raccogli maggiori informazioni sulla sopravvivenza e sui tuoi trattamenti in corso rivolgendo domande al medico o personale infermieristico o conducendo delle ricerche personali; più informazioni ottieni sulla tua malattia, meno probabilità avrai di provare timore di una recidiva3,5
- Se i tuoi timori diventano troppo travolgenti, parlane con un medico o un analista2
Il timore di una recidiva può trasformarsi in una lotta debilitante, ma ciò è completamente normale e in questo non sei solo(a). Cerca di accettare che alcuni timori siano inevitabili e vai avanti concentrandoti sui metodi che puoi adottare per ridurre lo stress, rimanere aggiornato(a) e cercare supporto.3
Glossario