Affrontare il senso di colpa
Se hai un tumore potresti avvertire un senso di colpa, per uno dei seguenti motivi:
- Potresti sentirti in colpa perché non hai individuato i sintomi del tumore o non sei andato prima dal medico
- Potresti pensare di esserti causato la malattia attraverso delle scelte che hai fatto, in relazione al tuo stile di vita
- Potresti pensare di essere un peso per i tuoi familiari, i tuoi amici o il personale ospedaliero
- Potresti sentirti in colpa perché sei sopravvissuto mentre altri non ci sono riusciti.
Anche i tuoi familiari e amici possono sentirsi in colpa perché sono sani mentre una persona che amano sta male.1
Non incolparti: non è colpa tua se hai sviluppato il tumore.
I tumori si sviluppano in virtù di un “errore” che si manifesta quando le cellule si dividono. Non c’è un’unica causa, ma il più delle volte dipende dalla combinazione di un insieme di fattori di rischio.2
Nonostante questo, lo sviluppo del tumore è in larga parte dovuto al caso, a prescindere da chi sia il paziente.2
È importante eliminare il senso di colpa, perché può portare alla depressione e ridurre il benessere generale.1
Parla dei tuoi sentimenti con qualcuno di cui ti fidi, come ad esempio il tuo medico curante oppure il tuo oncologo.
Esistono gruppi di supporto per i malati oncologici e percorsi psicologici specialistici, a cui i tuoi curanti potrebbero indirizzarti e che ti saranno di aiuto.
Concentrati sugli aspetti positivi della tua vita.
Trova dei modi per esprimere le emozioni, nella musica o nell’arte o scrivendo come ti senti.
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